Stillness. | Munich Church Refresh

Sehnsucht nach Ruhe und Klarheit?✨
Mitten im urbanen Tempo Münchens, zwischen Meetings und Messages, wächst oft eine stille Sehnsucht: nach innerer Ruhe, nach einem Ankommen bei sich selbst, nach Verbindung und Sinn. Stillness ist ein Meditationskurs für Menschen auf Sinnsuche und spirituell Interessierte. In sechs Abenden begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst – durch eine einfache, aber tiefgehende Praxis: das Herzensgebet.

Was dich erwartetℹ️
Schritt für Schritt begleiten wir dich zu einer eigenen Meditationspraxis. In einem geschützten, achtsamen Rahmen üben wir Stille – nicht als Rückzug, sondern als Hinwendung zum Hier und Jetzt, zum eigenen Leben, zur göttlichen Gegenwart. Wir meditieren gemeinsam, tauschen Erfahrungen aus und vertiefen Themen wie Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und innere Ausrichtung. Du erlebst ehrliche Begegnung ohne Leistungsdruck oder spirituelle Konkurrenz. Zwischen den Abenden übst du selbstständig: täglich 15–25 Minuten reichen aus. Wir unterstützen dich dabei, die Praxis in deinen Alltag zu integrieren.

Der Ausgangspunkt🧘
Unsere Meditation wurzelt in der christlichen Tradition. Wir greifen auf mystische Weisheiten zurück und üben das Herzensgebet – angelehnt an die Methode von Pater Franz Jalics („Kontemplative Exerzitien“ / „Grieser Weg“). Dabei spielt keine Rolle, was du persönlich glaubst oder ob du einer Kirche angehörst. Stillness ist ein offener Raum zum Kennenlernen dieser uralten Weisheitstradition – ohne missionarischen Anspruch.

Von der Stille in den Alltag🕯️
Stillness lädt dich ein, langsamer zu werden und ehrlicher mit dir selbst umzugehen. In der Stille darfst du sein, wie du bist – mit allen Facetten. Du entdeckst, wie Achtsamkeit in den Alltag hineinwirkt: Empathie wächst, Beziehungen werden authentischer, die Wahrnehmung feiner.

Meditation für Anfänger:innen – bist du dabei?🤩
Meditation ist kein Wellness-Trend, kein Leistungssport und keine Esoterik. Für uns ist sie vor allem eins: einfach und echt. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Offenheit, dich auf einen Weg der Stille einzulassen.