Beweglich bleiben
Körper und Geist trainieren
Di, 15.7.2025 15-16 Uhr
Veranstaltungsort
Evang. Gemeindehaus Seidmannsdorf
Seidmannsdorfer Str. 277
96450 Coburg
Ausführliche Beschreibung
"Wer rastet - der rostet!": Dieses Sprichwort ist wörtlich zu nehmen.
Wir benötigen Muskelkraft um den Alltag zu bewältigen. Wer trainierte Muskeln besitzt und seine Koordination trainiert, verbessert die Körperkoordination und beugt damit Unfällen wie z. B. Stürzen vor.
Eine gut belüftete Lunge und die richtige Atmung lässt uns fitter sein, besser schlafen und versorgt uns mit mehr Sauerstoff. Und gemeinsames Singen macht nicht nur Spaß und bringt gute Laune, es trainieren auch ganz nebenbei das Gehirn.
Dieses Kursangebot richtet sich an Senioren und Seniorinnen, die in einer Gruppe ihre körperliche und geistige Fitness erhalten oder erweitern wollen.
Kursinhalt:
Gleichgewichtsübungen, Atem-Übungen, Singen, Konzentrations- bzw. Koordinations-Training und Bewegungsübungen im Sitzen zum
- Training der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit
- förderung der motorischen Fähigkeiten und der Körperkoordination
- Aufbau von Körperbewusstsein
- Prävention von Unfällen wie Stürzen
Kurstermine:
Der Kurs gliedert sich in 12 Einheiten á 60 Minuten
Kursstart:
Di, 15.07.2025, 15 Uhr
Die weiteren Termine sind:
22.07. - 29.07. - 05.08. - 12.08. - 19.08. - 26.08. - 02.09. - 16.09. -30.09. - 07.10. - 14.10. 2025
jeweils von 15:00 - 16:00
Leitung: Sandra Franz, Gesundheitscoach, Ernährungsberaterin, Fachberatung Burn out
Weitere Informationen bei Sandra Franz: 09563 / 6464 oder 0163 / 3723417
Gruppengröße: mind. 10, max. 15 Teilnehmende
Anmeldefrist: 10. Juli 2025
Kontakt
Evangelische Erwachsenenbildung
Referent:innen
Sandra Franz, Ernährungsberaterin, Fachberaterin für Burnout, Psychologische Beraterin, Gesundheitscoach
Art der Veröffentlichung
Internet; Plakat|Handzettel|Programmheft
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelische Erwachsenenbildung Oberfranken West e. V.
Veranstalter / veröffentlicht von:
Evangelische Erwachsenenbildung Oberfranken West e.V. - Bildungsstandort Coburg
EEB Oberfranken West - Coburg
Hintere Kreuzgasse 7c
96450 Coburg
eeb.oberfranken-west@elkb.dehttps://www.eeb-oberfranken-west.de/
Evangelische Erwachsenenbildung Oberfranken West e.V.
Balthasar-Neumann-Str. 4
96231 Bad Staffelstein
Tel.: 09573 3317378
Mail:
eeb.oberfranken-west@elkb.de
Bildungsstandort Coburg:
Tel.: 09561 75984
Fax: 09561 630851
[543]