Beckenbodengymnastik - Rückbildung nach der Geburt

Kurs ONLINE +++wöchentlich+++
Do, 16.9.2021 9-10 Uhr
Kurzbeschreibung
Ganzkörperhaltung - Haltung und Bewegung
Veranstaltungsort
Online
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
Ausführliche Beschreibung
Ihr Beckenboden sollte nach der Schwangerschaft wieder gestärkt werden, egal ob Sie eine spontane Geburt oder einen Kaiserschnitt gehabt haben. Außerdem ist es wichtig, Ihre Rectusdiastase (Bauchspalt nach Schwangerschaft) kontrollieren zu lassen und Übungen zu erlernen, diese wieder zu schließen, damit Ihr Muskelkorsett wieder gut funktionieren kann.
Worauf Sie sich freuen können:
> Übungen für den Beckenboden: Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens
> Erlernen, wie Sie sich im Alltag richtig verhalten
> Wir stärken die gesamte Rumpfmuskulatur
> und trainieren das Muskelkorsett

Sie erhalten mehr Stabilität in der Körpermitte. Wir beugen Rückenschmerzen, Inkontinenz und Organsenkungen vor. Außerdem bekommen Sie schneller wieder Vertrauen in Ihren Körper und können sich nach wenigen Einheiten bereits attraktiver und stärker fühlen.
Der Kurs ist für alle, die noch keinen Kurs gemacht haben, auf der Suche sind oder noch einen Aufbaukurs besuchen möchten.

Kosten: 99 €;Bezuschussung durch die Krankenkasse mit ca. 80% möglich
ReferentInnen
Krisztina Wink, Physiotherapeutin
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Kurs / Vortragsreihe
Mailadresse
Art der Veröffentlichung
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e. V.
Veranstalter / veröffentlicht von:
Evangelisches Bildungswerk Regensburg e. V.
Bildungswerk mit Funktion einer Stadtakademie
Am Ölberg 2
93047 Regensburg
ebw@ebw-regensburg.de
Tel: 0941 / 592 15-0
Fax: 0941 / 592 15-23
[2047]