Details
Kurzbeschreibung
In diesem Kurs geht es vor allem ums Loslassen - und das Leben somit wieder etwas freier, bewusster und harmonischer zu gestalten.
Ausführliche Beschreibung
In diesem Kurs geht es vor allem ums Loslassen - und das Leben somit wieder etwas freier, bewusster und harmonischer zu gestalten. Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich, die Intensität der Übungen kann jeder ganz für sich bestimmen.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige, achtsamkeitsbasierte Yogaform, die Stress abbaut und keine sportlichen Ziele verfolgt. Durch regelmäßige Praxis können wir Verspannungen im Körper sanft lösen, unser Fasziengewebe mobilisieren und neue Energie aufbauen.
Dazu verweilen wir meist liegend oder sitzend für drei bis fünf Minuten in verschiedenen Positionen und lassen alle Muskelanspannung los. Im Moment des Loslassens stellt sich auch mental mehr Ruhe und Klarheit ein. Es gibt nichts mehr zu erreichen, wir werden innerlich leichter und können danach wieder mitfühlender auf uns und die Welt blicken.
Yin Yoga ist eine sehr ruhige, achtsamkeitsbasierte Yogaform, die Stress abbaut und keine sportlichen Ziele verfolgt. Durch regelmäßige Praxis können wir Verspannungen im Körper sanft lösen, unser Fasziengewebe mobilisieren und neue Energie aufbauen.
Dazu verweilen wir meist liegend oder sitzend für drei bis fünf Minuten in verschiedenen Positionen und lassen alle Muskelanspannung los. Im Moment des Loslassens stellt sich auch mental mehr Ruhe und Klarheit ein. Es gibt nichts mehr zu erreichen, wir werden innerlich leichter und können danach wieder mitfühlender auf uns und die Welt blicken.
Referent:innen
Yvonne Becker: Yin Yoga und Faszien Yoga
Online-Anmeldung unter www.yogawieduwillst.de
oder Email an info@yogawieduwillst.de
Online-Anmeldung unter www.yogawieduwillst.de
oder Email an info@yogawieduwillst.de
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Kurs / Vortragsreihe
Mailadresse
Art der Veröffentlichung
Gemeindebrief; Internet
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk München e.V.
