Yoga in Unterreichenbach

Gerne möchte die Referentin Sie zu einer 90-minütigen Yoga-Einheit einladen,
die Raum schafft zum Duchatmen, Ankommen und Auftanken.

Yoga ist dabei keine akrobatische "Körperübungssession", sondern eine jahrtausendealte indische Lebensphilosophie,
die den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. In dieser Einheit nähern wir uns dem Yoga daher achtsam und
bodenständig - mit dem Fokus auf Wahrnehmung, Atmung und inneres Erleben.

Wir praktizieren sanfte Körperübungen aus dem Hatha Yoga, begleitet von bewusster Atemführung sowie ruhigen
Phasen des Spürens und der Entspannung. Es geht nicht um Leistung, Beweglichkeit oder sportliche Vorerfahrung,
sondern darum, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihm mit Respekt zu begegnen.

Die Einheit ist ausdrücklich auch für Yoga-Neulinge und weniger sportliche Menschen geeignet. Alle Übungen können
individuell angepasst werden, sodass jede*r im eigenen Tempo üben kann. Leistungsdruck bleibt draußen - im Mittelpunkt
stehen Achtsamkeit, Selbstfürsorge und eine wohltuende Pause vom Alltag.

Frau Feldmann freut sich auf eine gemeinsame Auszeit.

Ort: Gemeindehaus St. Jakobus, Unterreichenbach, Stromerstr, 14, 91126 Schwabach-Unterreichenbach

Mitbringen; bequeme Kleidung, Getränk , Matte, Decke, evtl. Kissen