Pilates (Kurs mit neun Terminen)

Jeweils Freitag ab 19. September (Entfall am 12.09.) bis 19. Dezember 2025
von 15:00 bis 16:00 Uhr
(Pause am 03.10./17.10./31.10./28.11./12.12.)

Die Pilates-Übungen werden in Verbindung von Atmung und Vorstellung in Achtsamkeit, unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien geübt. Die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) um die Wirbelsäule – zuständig für die Beweglichkeit – zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur werden gekräftigt. Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für ein gutes Körpergefühl, Fitness und Vitalität.

Teilnahmegebühr: 76,50 € für neun Termine je 60 Minuten
Der Kurs findet ab acht Personen statt.
Maximale Anzahl: zwölf Personen
Anmeldeschluss: Mittwoch, 17. September 2025