Pilates (Kurs mit acht Terminen)

Jeweils Freitag ab 10. Januar bis 28. März 2025
von 15:00 bis 16:00 Uhr
(Pause am 24.01./21.02./14.03./21.03.)

Die Pilates-Übungen werden in Verbindung von Atmung und Vorstellung in Achtsamkeit, unter Berücksichtigung der Pilates-Prinzipien geübt. Die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) um die Wirbelsäule – zuständig für die Beweglichkeit – zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenboden-Muskulatur werden gekräftigt. Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für ein gutes Körpergefühl, Fitness und Vitalität.

Teilnahmegebühr: 68,00 € für acht Termine je 60 Minuten
Der Kurs findet ab acht Personen statt.
Maximale Anzahl: zwölf Personen
Anmeldeschluss: Mittwoch, 8. Januar 2025