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Pilates & Viniyoga (Kurs mit zehn Terminen)

Fr, 10.2.2023 15-16 Uhr
Veranstaltungsort
Gemeindehaus St. Andreas
Martin-Luther-Platz
91781 Weißenburg
Ausführliche Beschreibung
jeweils Freitag ab 20. Januar bis 31. März 2023
von 15:00 bis 16:00 Uhr
(Pause am 27.01.2023)

Viniyoga ist eine Abfolge von max. 3 Asanas (Mini-Sequenzen). Diese anatomisch sinnvollen, langsamen und einfachen Yogasequenzen, welche die Geschmeidigkeit des Bewegungsflusses fördern, sind für jeden umsetzbar. Atem und Körper sind gut erfahrbar. Sie üben diese Sequenzen als Einstieg in die Pilates-Stunde.

Bei Pilates-Übungen werden überwiegend die kleinen Muskeln (Schlüsselmuskeln) der Wirbelsäule – zuständig für die Beweglichkeit – zur Vermeidung von Verspannungen sowie die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Sie sind eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode und vermitteln ein gutes Körpergefühl, Fitness und Vitalität.

Teilnahmegebühr: 85 € für zehn Termine je 60 Minuten
Der Kurs findet ab 8 Personen statt.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 18. Januar 2023

Findet der Kurs statt, ist evtl. eine Teilnahme nach Kursbeginn noch möglich.
Bitte fragen Sie bei uns nach.

Es gelten die jeweils gültigen Hygienevorschriften (Zugangsbeschränkungen).


Anmeldungen unter Tel. 09141 974630 oder auf der Homepage www.ebw-jah.de/kurse.
Referent:innen
Ute Köbler, ausgebildete Pilates-Trainerin (BTV) und Yoga RYT 200 (i.A.)
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Kurs / Vortragsreihe
Art der Veröffentlichung
Zeitung|Mitteilungsblatt|Amtsblatt; Gemeindebrief; Internet; Plakat|Handzettel|Programmheft
Gemeindehaus großer Saal
Karte
Veranstalter / eingetragen von: Bild / Logo Evang. Bildungswerk Jura-Altmühltal-Hahnenkamm e.V.
Evang. Bildungswerk Jura-Altmühltal-Hahnenkamm e.V.
EBW JAH
Martin-Luther-Platz 9
91781 Weißenburg
bildungswerk.weissenburg@elkb.de
http://www.ebw-jah.de
Telefon 09141 974630
Telefax 09141 974631
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