Bild der Veranstaltung

ABGESAGT: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Di, 21.5.2019 19-21 Uhr
Rubrik
E Spiritualität, Sinn und Begleitung
Anlass / Reihe
MBSR
Kurzbeschreibung / Untertitel
MBSR-Kurs
Veranstaltungsort
Annahof, Hollbau, Meditationsraum
Im Annahof 4
86150 Augsburg
Ausführliche Beschreibung
Das Anti-Stress-Programm Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) wurde Ende der 70er Jahre von Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik Massachusetts (USA) entwickelt und richtet sich an alle Menschen, die nach effektiven Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge suchen. Die Unterrichtselemente bestehen aus ineinander verschränkten Phasen der meditativen Praxis in Ruhe und Bewegung sowie des gemeinschaftlichen Austausches. Flankiert werden sie von wissenschaftlich fundierten Ausführungen zu theoretischen Hintergründen aus Psychologie und Stressforschung. Dabei wird ein Experimentier- und Reflexionsraum für die eigenen Erfahrungen geschaffen, um persönliche und berufliche Belastungssituationen besser wahrnehmen, verstehen und bewältigen zu lernen. MBSR wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen ebenso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche internationale Studien belegen dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirkung.

Termine: jeweils dienstags,19:00 Uhr – 21:00 Uhr
30.04./ 07.05./ 14.05./ 21.05./ 28.05/ 04.06./ 11.06./ 18.06.
Tag der Achtsamkeit: 08.06., 09:30 – 15:30 (inkl. 1 Std. Mittagspause)
Referent(en)
Michael Dannhauer, Achtsamkeitstrainer und Prozessbegleiter, Qualified Teacher of MBSR @ University of Massachusetts/USA
Kurzform Referent(en)
Dannhauer
Kosten
8 Kursabende jeweils dienstags ab 30.4.; 19:00-21:00 Uhr
1 Kurstag: Samstag, 08.06.; 09.30-15.30 Uhr ("Tag der Achtsamkeit")

195,- Euro für 8 Abende (je 2 Kursstunden) plus 1 Tag (5 Kursstunden) inkl. Begleitmaterial (Audioaufnahmen & Skript)

Wir bitten um Anmeldung bis 12.04.
Ansprechpartner/in
Karte
Veranstalter / eingetragen von:
Evangelisches Forum Annahof
Bildung - Begegnung - Orientierung - Evangelisch
Im Annahof 4
86150 Augsburg
sekretariat@annahof-evangelisch.de
Tel.: 0821/450 17-1200
FAX: 0821/450 17-1209
Teilen