Christliche Meditation - eine Einführung in die Praxis an fünf Abenden

Wollten Sie schon immer einmal ausprobieren, ob es Ihnen gut tut, zu meditieren? Oder haben Sie schon einmal begonnen und dann den Faden verloren?
In der Gruppe geht es leichter und wir profitieren vom Austausch über das, was gut tut und das, was schwer fällt.
Meditation ist im Christentum eine seit seinen Anfängen geübte Praxis.
Wir erproben verschiedene Sitzhaltungen, suchen nach der richtigen Zeit im Tagesablauf für das regelmäßige "Dranbleiben" zu Hause, die persönliche Gestaltung des eigenen Meditationsplatzes und üben uns in einem Ablauf, der uns hilft, in die innere und äußere Ruhe zu kommen.
Ein achtsames Ankommen im eigenen Körper, geführte Körperwahrnehmung, Meditation über biblische Worte und Symbole, Stille und Segen sind neben den Praxiselementen Bestandteile der einzelnen Einheiten.

gesine.beck@elkb.de

Pfarrerin Gesine Beck, Anleiterin für christliche Meditation, Geistliche Begleiterin, Musiktherapeutin in Ausbildung

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