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c: Sabrina Mayet

Functional Fit - e n t f ä l l t !

Funktionelles Ganzkörperworkout für Frauen - Sabrina Mayet, zertifizierte B-Fitness-, Functional- & Faszientrainerin
Do, 8.10.2020 20-21 Uhr
Veranstaltungsort
Eltern-Kind-Raum der Carolinenkirche
Sarasatestr. 16
81247 München
RollstuhlgeeignetBehindertenparkplatz
Thumbnail des Veranstaltungsortes
Bild des Veranstaltungsortes
(c) Louis Arzberger
Ausführliche Beschreibung
Beweglichkeit (Mobilisation und Dehnung mit Augenmerk auf die Faszien)
& Kräftigung (Bodyweight-Übungen und HIIT-Zirkel)
Nach der Mobilisation und dem Warm Up verbessern wir durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht deine Koordination, Rumpfstabilität und Kraft. Danach powern wir mit Kleingeräten, angepasst an dein Trainingslevel, in einer 20 minütigen Zirkel-HIIT Sequenz (= High Intensity Intervall Training verbessert deine Kraftausdauer und erhöht deine Fettverbrennung während des Workouts). Zum Abschluss unterstützen wir deinen Körper bei der Regeneration gezielt durch Dehn- und Beweglichkeitsübungen mit Augenmerk auf die Faszien.
Falls du Lust hast, dein Körpergefühl zu verbessern und deinen Körper für den Alltag zu stärken, dann melde dich bei mir an: Mail@b-functional.de.
Beachte: die Plätze sind begrenzt.
Die Karten werden im 10er Block gekauft. Nachholstunden aufgrund von Urlaub/Krankheit können nach Absprache innerhalb von 4 Wochen nachgeholt werden.
Ich freue mich auf dich!
Bina, zerifizierte B-Fitness-, Functional- und Faszientrainerin
Ansprechperson
Sabrina Mayet Mail@b-functional.de
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Kurs / Vortragsreihe
Art der Veröffentlichung
Gemeindebrief; Internet; Plakat|Handzettel|Programmheft
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk München e.V.
Veranstalter / veröffentlicht von:
Carolinenkirche München-Obermenzing
Evang.-Luth. Kirchengemeinde
Sarasatestr. 16
81247 München
pfarramt.carolinenkirche.m@elkb.de
Tel. 089/ 891 36 39-0
Fax 089/ 891 36 39-9
www.carolinenkirche.de