Aroha - Fitness mit Musik

Mo, 6.5.2019 8:15-9:15 Uhr
Kurzbeschreibung / Untertitel
Ein effektives Ganzkörpertraining
Ausführliche Beschreibung
AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ausdauer·training für Erwachsene aller Alters·gruppen und Fitness·levels mit hohem Spaß·faktor. Aroha wurde entwickelt mit Unterstützung von Sport·wissenschaftlern und Physiotherapeuten und enthält Elemente aus der Kampfkunst und aus Tänzen der Maori in Neuseeland. Die speziell komponierte AROHA-Musik im 3/4-Takt erzeugt eine einzigartige Atmosphäre, zu der die harmonischen, gelenk·schonenden Bewegungen ausgeführt werden. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und nebenbei die Fett·verbrennung angekurbelt. Das Training wechselt zwischen kraftvollen, ausdrucksstarken Bewegungen und entspannenden Elementen ab. Das Körper·gefühl wird verbessert und entscheidende Muskel·gruppen gekräftigt (Ober·schenkel, Gesäß, Rücken, Bauch...). Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Mitzubringen sind (saubere) Sport·schuhe (oder barfuß) und ggf. ein Getränk.

Termine: In Blöcken mit je 5 Terminen montags:
18.3., 25.3.,1.4., 8.4.
6.5., 13.5., 20.5., 27.5.,3.6.
24.6., 1.7., 8.7., 15.7., 22.7.

Kosten: je Block 30,- EUR
Bezahlung bar an die Kurs·leitung
Teilnehmer·zahl begrenzt!
Kurs·leitung: Stefanie Bogen
Anmeldung: info@kult9.de oder Tel.: 089/12 66 11 56
Veranstaltungsort
Kult9: Club·raum
Blutenburgstr. 71
80636 München
RollstuhlgeeignetBehinderten WC
Kategorie
Undefiniert
EV-WEB-CODE
kult9_bildung
Ansprechpartner
Oliver Gründel, Diakon, Leiter Kult9 o.gruendel@oba-muenchen.de
089 - 12 66 11-69
Veranstalter / veröffentlicht von:
Offene Behindertenarbeit - evangelisch in der Region München

Blutenburgstr. 71
80636 München
info@oba-muenchen.de
http://www.oba-muenchen.de
Tel. 089/ 12 66 11-60
Fax 089/ 12 66 11-59